2008年維斯特伍德的減肥效果。2014年保持健身的維斯特伍德。減肥後的米克爾森(右)和哥哥蒂姆。2014年8月減肥前的米克爾森。2014年減肥後的克拉克。2013年減肥前的克拉克。
  米克爾森瘦了,維斯特伍德也是。加上早先就瘦成一道閃電的克拉克,這些年過四十的“大叔們”紛紛掀起了減肥熱。為了取得更好的成績,為伊消得人憔悴。
  李·維斯特伍德
  年齡:41歲 減重:23磅
  減重方式:運動量加倍,有氧運動,負重練習,遠離酒精,健康飲食。
  菲爾·米克爾森
  年齡:44歲 減重:10磅(目標減重20磅)
  減重方式:原始人飲食法(少吃穀物,少吃鹽;主要以蛋白質、不飽和脂肪酸和新鮮蔬菜水果為主。);一周四天健身課程。
  達倫·克拉克
  年齡:46歲 減重:40磅
  減重方式:改變飲食習慣、一周5-6次健身房進行負重訓練,不做有氧運動。
  文字整理/王昊  (原標題:女士,來跟男人學減肥)
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